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ZUMOS DETOX VERDES

DETOX VERDELos detox verdes o jugo de clorofila como se le conoce en algunos países, son extractos de frutas o verduras verdes las cuales aportaban vitaminas y minerales a nuestro organismo, nos ayudan a oxigenar la sangre, y su principal  beneficio es que son DEPURATIVOS.

Los detox en general conservan la fibra de las frutas y verduras ayudándonos a sentirnos más llenos por mayor tiempo, a la vez que va eliminando toxinas de nuestro organismo y limpiando el cólon. Entre los beneficios más conocidos están: Mata las célular cancerígenas, disminuye la diabetes, fortalece tus huesos erradicando la osteoporosis, entre otros.
Para absorber fácilmente los nutrientes no es necesario combinar muchas frutas y verduras, con dos de ellas es suficiente y has lo posible por variar tu menú todos los días para que obtengas los beneficios de diferentes productos, además son deliciosos y los puedes saborizar siempre con unas gotitas de limón.

Se puede tomar a cualquier hora del día, pero siempre recomendaré los detox en horas de la mañana y más aún por sus propiedades alcalinizantes que ayudan a disminuir el ácido del cuerpo  con el que te levantas en las mañanas y así comenzaras el día con una dosis de energía, perfecto para ir a la oficina o comenzar tu rutina de ejercicios habitual.
No te preocupes de reemplazar tu desayuno por un detox verde, pues con una taza estás incorporando a tu ingesta diaria: Frutas, verduras, hidratos de carbono, grasas y proteínas bajas en calorías.

RECETA DE ZUMOS DETOX VERDES

LICUADORA ROJO

 

Receta # 1

  • 1 plátano
  • 1 puñado de acelga
  • 1 manzana verde
  • Medio pepino

Receta # 2

  • 100 gramos de brócoli
  • 1 mango
  • 1 naranja
  • 1 cucharada pequeña de chía

Receta #3

  • 100 gramos de brócoli
  • 1 zanahoria
  • 2 kiwis
  • Medio pepino

Receta #4

  • 5 hojas de lechuga
  • 1 pepino
  • 3 hojas de espinaca
  • 2 manzanas verdes
  • 1 limón

Receta #5

  • 1 pepino
  • 1 rodaja gruesa de piña
  • 3 hojas de perejil
  • Gengibre rayado (al gusto)

Receta #6

  • 1 taza de uva verde
  • 1 pepino
  • 1/2 plátano pelado
  • media manzana pelada
  • 1 kiwi
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