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ZUMOS DETOX ROJOS

ZUMO ROJOLos  llamados detox rojos, son jugos o extractos de frutas o verduras rojas o purpuras las cuales están compuestas por  licopeno (Compuesto soluble en grasas y pertenece a la familia de carotenoides como el β-caroteno), y su principal función es la PROTECCIÓN DE NUESTRA PIEL.
Los componentes presentes en los zumos rojos tienen propiedades benéficas para el cuerpo previniendo  la  anemia, reduciendo los cólicos menstruales en las mujeres, tienen altos contenidos de antioxidantes retrasando el envejecimiento, mejorando la memoria y disminuyendo problemas cardiovasculares. Adicional a eso, son excelentes aliados con la piel, pues debido a un componente llamado antoniacina estimula la producción de melanina en la piel fortaleciéndola frente a los rayos solares.Entre los frutos rojos más comunes para un delicioso zumo detox el cual nos ayudará a adelgazar y aportará los beneficios antes explicados para la piel , están:
  • Las sandías y los tomates
  • Rábano
  • Cerezas
  • Fresas
  • Arándanos
  • Berenjenas
  •  Moras
  • Frambuesas
  • Pimientos rojos

RECETA DE BATIDOS ROJOS

LICUADORA ROJO

Receta #1

  • Una manzana
  • Una cucharada pequeña de semillas de chía
  • Dos remolachas peladas
  • Dos zanahorias peladas
  • Seis fresas

Receta # 2

  • 1 taza de frutos rojos (mora,frambuesas, arándanos,etc. . .)
  •  1 taza de espinacas frescas o 4 ramas de menta
  •  1 plátano
  •  2 tazas de agua

Receta # 3

  • Un puñado de uvas negras (Isabella pueden ser)
  • Un puñado de mora
  • Medio Pepino
  • 4 hojas de menta

Receta # 4

  • 6 fresas
  • ½ taza de moras congeladas
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • 1 cucharada de Jengibre rayado
  • 1 Manzana Roja

Receta # 5

  • 1 remolachas peladas
  • 1 zanahorias
  • 1 manzana roja
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Receta # 6

  • 1 taza de ciruelas
  • 2 peras verdes
  • ¼ limón
  • 1 rama de apio
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Si no deseas mezclar varias frutas o verduras, entonces realiza el jugo solo con una fruta pero nunca le heches ni azúcar ni leche pues disminuiría las propiedades, eso si, recuerda siempre una cucharadita de semillas de chía. ¿Por que  son importantes? pues bien, son excelentes fuente de fibra, antioxidantes y mucho omega 3.Cuando están dentro del estómago y debido al agua que absorben, cada semilla aumenta 10 veces su tamaño haciéndonos sentir llenos por más tiempo y disminuyendo nuestro apetito a la vez que nos nutre, son excelente aliadas a la hora de empezar una dieta.
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